Die Besten rezepte
In unregelmäßiger Folge präsentieren wir Ihnen neue Detox-Kreationen, die mir schmecken:
gesund, frisch und lecker!
Fruchtiger Smoothie
Was gibt es für einen besseren Start in den Tag, als mit einem fruchtig-frischen Smoothie? Leckere Vitamine für einen energiegeladenen Morgen mit diesem wunderbaren Rezept.
Fülle alle Zutaten in einen Mixer und gib Zitronensaft nach Geschmack dazu. Mixe alles und fülle es in zwei gekühlte Gläser.
Inhaltsstoffe (pro Glas) 112 kcal/469 kJ, 1,5g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 56 mg Natrium, 25,5 g Kohlenhydrate, 20 g Zucker,
3 g Ballaststoffe, 1 g Protein
Zutaten
1 Tasse gefrorene, ungesüßte Himbeeren
1 Tasse gekühlte ungesüßte Mandel- oder Reismilch
¼ Tasse gefrorene entsteinte Kirschen
1 ½ Esslöffel Honig
2 TL fein geriebener frischer Ingwer
1 TL Leinsamen
2 TL frischer Zitronensaft
Kokos-Smoothie
Karibik im Glas! Dieser Smoothie geht ganz einfach, ist super gesund und holt dir das absolute Urlaubs-Feeling in dein zu Hause. Wir verraten dir, was unseren Kokos-Smoothie so besonders macht!
Fülle alle Zutaten in einen Mixer und gib Zitronensaft nach Geschmack dazu. Mixe alles und fülle es in zwei gekühlte Gläser.
Inhaltstoffe (pro Portion) - 56 mg Natrium, 25,5 g Kohlenhydrate,
20 g Zucker, 3 g Ballaststoffe, 1 g Protein
Zutaten
1 gefrorene Banane
½ Tasse Blaubeeren
2 Esslöffel Kakaopulver
1 Tasse Mandelmilch
2 Esslöffel Chiasamen
¼-1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, optional